Älvkarleby folkbibliotek

En mental sporre är en oumbärlig bok för ryttare på alla nivåer. Det är en unik och praktisk handbok med mycket hjärta och med övningar som hjälper dig att ta din ridning vidare till nästa nivå. Johanna Lassnack är en av svensk ridsports största profiler och mental coach åt ryttare på alla nivåer. I boken berättar hon om sin väg från ridskolan till eliten. Med inlevelse och värme delar Johanna med sig av lärdomar och sin egen mentala resa. Om dåligt självförtroende, höga krav på sig själv, jämföra sig med andra och om att gå vidare efter en familjetragedi. I den här boken svarar Johanna Lassnack på alla frågor om hur du kan bli den bästa tänkbara ryttaren och hästmänniskan. Hur kan du förbereda dig inför träning och tävling? Hur lär man sig hantera med- och motgångar? Och hur kan du utvecklas som ryttare? Boken ger dig en stor mängd praktiska verktyg som kan användas innan, under och efter träning och tävling. Genom pedagogiska övningar och inspirerande exempel lär du dig hur du kan träna ditt fokus, öka motivationen och hitta en hållbar väg mot dina mål. En mental sporre är en självklar följeslagare i ryktväskan och en oumbärlig bok för ryttare på alla nivåer. Johanna Lassnack är hoppryttare, föreläsare och mental coach. 2013 grundade hon företaget Ryttarinspiration och har sedan dess hållit uppskattade föredrag om mental träning för tusentals idrottare runt om i Sverige. Susanne Högdahl är ponnymamma, journalist och webbredaktör på Tidningen Ridsport