Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: På fredagen den 18 oktober byter vi till en ny uppgraderad version av Biblio-webbsida. Den hittar du på https://biblio.app. Du kan läsa klart dina lånade böcker i den gamla Biblio-webbsidan även om du börjar använda den nya.

E-böcker / Idrott & friluftsaktiviteter


Omslagsbild för Livet är en sjukamp : min väg till prestation, balans och mening
E-bok

Livet är en sjukamp : min väg till prestation, balans och mening

För Carolina Klüft blev lärdomarna från idrottsåren viktiga redskap att möta livets nya utmaningar. Då var hon den spralliga sjukamparen som inte kunde förlora. Idag är hon program ...


Omslagsbild för 50 Shades of Running
E-bok

50 Shades of Running

Runner's World's reporter Kenneth Gysing runs for his life. He runs on asphalt, he runs through deep forests, across mountain ranges and windblown islets. He's been known to run in ...


Omslagsbild för Försvara dig!: Enkelt och effektivt självförsvar för tjejer och killar i alla åldrar
E-bok

Försvara dig!: Enkelt och effektivt självförsvar för tjejer och killar i alla åldrar

Föreställ dig hur det skulle kännas att kunna försvara dig mot olika former av fasthållningar, strupgrepp och slag, och mot tafsning och ofredande. Här får du lära dig effektiva te ...


Omslagsbild för Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
E-bok

Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bä ...


Omslagsbild för Spring dig fri
E-bok

Spring dig fri

En inspirationsbok full av endorfiner från en av Sveriges främsta löparprofiler. Kenneth Gysing visar med övertygande entusiasm och mycket humor att löpning inte behöver vara kravf ...


Omslagsbild för Vad jag pratar om när jag pratar om fotboll
E-bok

Vad jag pratar om när jag pratar om fotboll

Fifflet inom UEFA och FIFA lär inte ha undgått någon de senaste åren. Vi förfasas alla över hur korrupt det verkar vara där ute i världen.Men hur är det egentligen inom fotbollen h ...


Omslagsbild för Cristiano Ronaldo: Biografin
E-bok

Cristiano Ronaldo: Biografin

Den efterlängtade biografin om världens bästa fotbollsspelare »Han är bäst i världen, ja. Det har aldrig funnits en spelare som Ronaldo och kommer troligtvis aldrig någon som Ronal ...


Omslagsbild för Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre
E-bok

Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre

Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte ...


Omslagsbild för Mammamage : Träna rätt och smart efter graviditeten
E-bok

Mammamage : Träna rätt och smart efter graviditeten

I stort sett alla kvinnor riskerar att få en bestående gravidkula på magen om de tränar fel efter graviditeten. I Mammamage: Träna rätt och smart efter graviditeten visar Katarina ...


Omslagsbild för Känner ni vibbarna?: Fotbollen och det nya Sverige
E-bok

Känner ni vibbarna?: Fotbollen och det nya Sverige

*Guldskölden 2017: Vinnare av Årets sportbok* "Det är ett närmast ofattbart arbete. Innehållsrika, rent vackra eller djupt sorgliga, berättelser där fotbollen oftast ter sig som de ...


Omslagsbild för Anatomi för en friskare och starkare rygg : 70 övningar som ger maximalt resultat
E-bok

Anatomi för en friskare och starkare rygg : 70 övningar som ger maximalt resultat

I Anatomi för en friskare och starkare rygg får du 70 övningar som ger maximalt resultat.Smärtor i rygg och nacke är två av de vanligaste orsakerna till att många måste uppsöka läk ...


Omslagsbild för Anatomi för funktionell träning : 70 övningar som ger maximalt resultat
E-bok

Anatomi för funktionell träning : 70 övningar som ger maximalt resultat

Anatomi för funktionell träning är den perfekta boken för alla som vill komma i form, och den riktar sig till folk i alla åldrar och på alla konditionsnivåer.I funktionell träning ...


Omslagsbild för Anatomi : styrketräning för kvinnor - 70 övningar som ger maximalt resultat
E-bok

Anatomi : styrketräning för kvinnor - 70 övningar som ger maximalt resultat

70 övningar som ger maximalt resultat.Den här boken ger kvinnor de insikter och kunskaper de behöver om sin kropp för att få ut maximalt av sin styrketräning. Med hjälp av anatomis ...


Omslagsbild för Muskelbyggandets anatomi : 70 övningar som ger maximalt resultat
E-bok

Muskelbyggandets anatomi : 70 övningar som ger maximalt resultat

Boken för alla som gillar att träna och vill se resultat. Denna inspirerande bok innehåller detaljerade instruktioner med anatomiska genomskärningar samt detaljerade övningar som g ...


Omslagsbild för Styrketräning med kroppen som redskap
E-bok

Styrketräning med kroppen som redskap

Över 100 supereffektiva övningar utan redskap.Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och bli smal på kuppen. Det bästa träningsredskapet har du alltid med d ...


Omslagsbild för Stretchingens anatomi : 100 övningar som ger maximalt resultat
E-bok

Stretchingens anatomi : 100 övningar som ger maximalt resultat

Stretchingens anatomi är en illustrerad guide till hur du förbättrar din flexibilitet och muskelstyrka. Den här boken visar dig hur du själv kan öka din rörlighet, förbättra din åt ...


Omslagsbild för Yogans anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat
E-bok

Yogans anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat

Ju bättre du känner och förstår din kropp desto mer får du ut av din yoga. Vad händer i din kropp när du utövar yoga? Den här boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver för ...


Omslagsbild för Hunden vår spegel : reflektioner kring beteende och hantering
E-bok

Hunden vår spegel : reflektioner kring beteende och hantering

Hunden vår spegel är en lärobok i hundens – och människans – beteende. En bok att filosofera över och en bok att roas av. Dessutom innehåller den många illustrativa, livgivande och ...


Omslagsbild för Styrketräningens anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat
E-bok

Styrketräningens anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat

Ju bättre du känner och förstår din kropp desto mer får du ut av din träning.Den här boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver för att maximera din styrketräning. Med hjäl ...


Omslagsbild för Vandrare i Vändåt
E-bok

Vandrare i Vändåt

Storskogen är denna kortromans huvudperson, tillsammans med ett antal vandrare. Vad kan passa bättre: Att läsa är att vandra – och att vandra är att läsa. En roman att läsa i skoge ...


Omslagsbild för Mååål!
E-bok

Mååål!

Willes klass har tagit sig till final i skolcupen i fotboll. Otroligt!Nu måste de göra allt för att försöka vinna. Men inom laget är det mycket som händer. Wille är ihop med Moa. E ...


Omslagsbild för Stretcha för att somna
E-bok

Stretcha för att somna

I vårt stressiga dygnet-runt-samhälle är egen tid alltmer värdefull eller t.o.m. en bristvara. Sömnlösheten breder ut sig bland alla åldersgrupper, med övervikt för unga individer ...


Omslagsbild för Börja rida
E-bok

Börja rida

Börja rida förbereder både blivande ridskoleelever och deras föräldrar på hur det fungerar på en ridskola. Boken går igenom de nödvändiga kunskaperna, såsom utrustning för både ryt ...


Omslagsbild för Drömmen om en häst
E-bok

Drömmen om en häst

Hösten har gått snabbt och Bylke-stallets årliga Luciaritt närmar sig. Emelie har fått lov av Rebecca på Holmen att rida med på Saba, men planerna kullkastas när Saba snubblar och ...


Omslagsbild för Träningsguiden: Styrketräning
E-bok

Träningsguiden: Styrketräning

Träningsguiden: Styrketräning och Yoga. Två titlar i en ny serie med träningsböcker.Det som skiljer dessa träningsböcker från mängden är alla steg för steg-bilder. Tack vare dessa ...